(1) 滴水不沾，以「專業坐月子水」全程料理所有餐點

產婦只要喝下一滴普通的水,就容易變成大肚子的女人！意思是說：一般的水和其他飲料(尤其是冷飲)，會對新陳代謝產生不良的作用，尤其產後全身細胞呈現鬆弛狀態，此時若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了細胞收縮的本能而造成了「水桶肚」、「水桶腰」，並易造成「內臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲料、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應以「專業坐月子水」做全程的料理。

(2) 溫和的熱補

產前涼補，產後熱補，但要溫和的熱補。溫和的熱補三大要領：

1. 選用老薑，但必須爆透(爆至兩面均皺起，但不可爆焦)，否則會太刺激且具「發」的特性，易造成上火、咳嗽等症狀。
2. 選用慢火烘焙的胡麻油(PS. 一般的黑麻油炒的太「焦」、產婦吃了易「上火」)
3. 使用無酒精成分的料理藥引湯劑。(PS. 一般米酒含「酒精」成份,對產婦而言太過「刺激」，且不含「藥引」功效)

(3) 階段性的食補，嚴禁產後立刻大吃大喝

產後須按身體恢復的狀況來進補,第一週以排泄、排毒為主，第二週以收縮骨盆腔及子宮為主，第三週才開始真正進補,產後兩週內因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高、太難消化的食物，身體是無法完全吸收這些養分的，過多的養分反而會造成〝虛不受補〞的現象(身體太虛弱，無法接受食物的養分)。而虛不受補又分三種現象：

1. 原本吸收力強、肥胖的媽媽，產後立刻進補就容易造成產後肥胖症
2. 原本瘦弱的媽媽，無法吸收食物的養分，易造成拉肚子，越拉越瘦
3. 過多的養分，產婦無法吸收，又無力代謝，就很有可能被體內賀爾蒙旺盛的不正常的細胞所吸收而產生異狀，如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤。